FOTO: Mengejar Bahagia dengan Yoga Tertawa

Ketika beryoga, mereka tertawa terbahak-bahak, melambaikan tangan, dan menunjukan wajah lucu

Selasa, 27 September 2011, 

Yoga tertawa (REUTERS/ Kham)

VIVAnews -- Tertawa mungkin kita anggap biasa. Ternyata, ekspresi gembira itu memiliki manfaat medis untuk tubuh kita. Bahkan, ketika ini berkembang sebuah komuniti yang melakukan 'yoga tertawa'.

Yoga tertawa pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Madan Kataria dari India pada 1995. Teknik yoga tertawa kini sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia. Ketika ini tak kurang dari 6.000 kelab di 60 negara mengembangkan yoga tertawa ini.

Salah satu negara yang mengembangkan teknik yoga ini adalah Vietnam. Selama dua tahun terakhir, ratusan orang berkumpul di taman Kota Hanoi untuk berlatih yoga tertawa di bawah arahan master Le Anh Son.

Mereka percaya, teknik yoga tertawa boleh membuatnya lebih bahagia, jauh dari gangguan penyakit, dan lebih rileks dalam menghadapi tekanan sehari-hari. Ketika beryoga, para peserta terbahak-bahak bersama selama 45 minit. Mereka melambai-lambai, bertepuk tangan, dan jalan berputar-putar sambil menunjukkan wajah-wajah lucu untuk membuat teman mereka terbahak-bahak.

Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, otot, dan sendi tubuh bekerja. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin, pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan. 
Lihat foto peserta yoga tertawa di tautan ini.